好好工作的时候也要记得好好生活!(๑•̀ㅁ•́ฅ)


1:久坐
白领(打工仔)办公都是逃不了久坐的这问题的,俗话说久视伤血,久卧伤气,久坐伤肾,久立伤骨,久行伤筋! 所以久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢,容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。即使调整坐姿,还会觉得难受。另外,肾虚还会出现一个明显特点,就是掉发严重!!!!!,或者白发增多!!!!,男人的一定要肾好呀⌇●﹏●⌇,脱发可是我们面临的一个大问题,我认为久坐是其中一个原因。小建议:
- 1:记得定时起来走一走,去阳台抽抽烟,或者站着办公(许多同事都是站着办公的)
- 2:最好记得每个礼拜花几天几小时去锻炼身体,生命在于运动,药不能停啊(╯°A°)╯︵○○○
2:视力保护
在这it信息时代里,小年轻都是手机不离手,呀呀这的确没有办法,毕竟手机的确真的很好玩,诱惑太大了。 楼楼这次谈的是如何在工作的时候保护好视力,我们这群码农一天到晚都要看着电脑,眼睛的压力难免有点过大。第一步: 一定要防住屏幕蓝光,话说之前某些有人说防辐射眼镜啥来子 - -,防辐射眼镜我也用过,其实道理是一样的,眼镜材料反射了蓝光而已。辐射什么的这辈子的是防不住的,这辈子都不可能的

第二步:注意放松眼睛,不要长时间盯着屏幕,端正坐姿,可以适当的把屏幕垫高这样也有有利于颈椎,!!!! 关键来了,老夫要传授你们最强的一招--------------------眼保健操,没错 没事做的时候就可以做做眼保健操,这个东西大家都不会陌生 上学那会一直做(;楼主是那种做操的时候一点也不到位 十几秒钟就开始YY了(ó﹏ò。)),好好做效果还是不错的。 下班回家多休息,要学会给眼睛休息,比如说给眼睛附上眼熟和调制面膜之类(清凉的最好不过啦)
1