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程序员更要对自己好一点!!!
好好工作的时候也要记得好好生活!(๑•̀ㅁ•́ฅ)     前言: ...
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2018/08

程序员更要对自己好一点!!!

好好工作的时候也要记得好好生活!(๑•̀ㅁ•́ฅ)


    前言: 真的想不到我第二篇文章是有关于生活的,本来想多分享分享技术 和 各位大佬交流交流的,但是工作的时候要学习讨论技术,空闲的时候还要玩技术那不是太无聊 ,不过以后肯定还是要以技术交流为主(不能偷懒呀 ) 到目前为止楼主也就工作了两年多吧,发现自己也是老了许多来着(和学校里比起来)。刚工作的时候也不注重保养,工作任务也多,每天都要面对屏幕的辐射,久而久之就会产生一些问题。

1:久坐

    白领(打工仔)办公都是逃不了久坐的这问题的,俗话说久视伤血,久卧伤气,久坐伤肾,久立伤骨,久行伤筋! 所以久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢,容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。即使调整坐姿,还会觉得难受。另外,肾虚还会出现一个明显特点,就是掉发严重!!!!!,或者白发增多!!!!,男人的一定要肾好呀⌇●﹏●⌇,脱发可是我们面临的一个大问题,我认为久坐是其中一个原因。

小建议:
  • 1:记得定时起来走一走,去阳台抽抽烟,或者站着办公(许多同事都是站着办公的)
  • 2:最好记得每个礼拜花几天几小时去锻炼身体,生命在于运动,药不能停啊(╯°A°)╯︵○○○

2:视力保护

    在这it信息时代里,小年轻都是手机不离手,呀呀这的确没有办法,毕竟手机的确真的很好玩,诱惑太大了。 楼楼这次谈的是如何在工作的时候保护好视力,我们这群码农一天到晚都要看着电脑,眼睛的压力难免有点过大。
    第一步: 一定要防住屏幕蓝光,话说之前某些有人说防辐射眼镜啥来子 - -,防辐射眼镜我也用过,其实道理是一样的,眼镜材料反射了蓝光而已。辐射什么的这辈子的是防不住的,这辈子都不可能的 ,但是眼镜有局限性 比如他会让你看到的屏幕颜色变成暗黄色(这对于设计师可是致命伤),或许还有一些没有近视的小伙伴不喜欢戴眼镜,如果你度数比较深又要配度数的眼镜片那也是挺麻烦的(有钱朋友无所谓 - -),所以我推荐 一块挡住蓝光的屏幕板就好,只要一百大洋就可以让五六点下班的朋友 走的时候感觉不到眼睛的酸痛!!!!,楼主入手了一块,就是在黑色背景下面有点反光(正好可以拿来当镜子),所以我把ide背景都调整白色的,加了这块屏幕板B格也上升了0.5个点。。。。。。 我的蓝光板
    第二步:注意放松眼睛,不要长时间盯着屏幕,端正坐姿,可以适当的把屏幕垫高这样也有有利于颈椎,!!!! 关键来了,老夫要传授你们最强的一招--------------------眼保健操,没错 没事做的时候就可以做做眼保健操,这个东西大家都不会陌生 上学那会一直做(;楼主是那种做操的时候一点也不到位 十几秒钟就开始YY了(ó﹏ò。)),好好做效果还是不错的。 下班回家多休息,要学会给眼睛休息,比如说给眼睛附上眼熟和调制面膜之类(清凉的最好不过啦)
眼保健操      眼保健操

3:辅助药水

    第三步: 我希望大部分朋友不要过于依赖于眼药水,那个东西能不用就不要用吧,之前用过什么网红fx 开始感觉是非一般的,之后我得了干眼症难受的一笔,我也不敢说眼药水不好,因人而异吧。我建议还是用热水飘上的蒸汽水可以润湿下眼睛。。。。
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Last modification:September 26th, 2018 at 05:51 pm
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One comment

  1. chaofx

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