好好工作的时候也要记得好好生活！(๑•̀ㅁ•́ฅ)
，不过以后肯定还是要以技术交流为主(不能偷懒呀 
)
到目前为止楼主也就工作了两年多吧，发现自己也是老了许多来着(和学校里比起来)。刚工作的时候也不注重保养，工作任务也多，每天都要面对屏幕的辐射，久而久之就会产生一些问题。
1:久坐
白领(打工仔)办公都是逃不了久坐的这问题的，俗话说久视伤血，久卧伤气，久坐伤肾，久立伤骨，久行伤筋！ 所以久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。即使调整坐姿，还会觉得难受。另外，肾虚还会出现一个明显特点，就是掉发严重！！！！！，或者白发增多！！！！，男人的一定要肾好呀⌇●﹏●⌇，脱发可是我们面临的一个大问题，我认为久坐是其中一个原因。小建议:
- 1:记得定时起来走一走，去阳台抽抽烟，或者站着办公(许多同事都是站着办公的)
- 2：最好记得每个礼拜花几天几小时去锻炼身体，生命在于运动，药不能停啊(╯°A°)╯︵○○○
2:视力保护
在这it信息时代里，小年轻都是手机不离手，呀呀这的确没有办法，毕竟手机的确真的很好玩，诱惑太大了。 楼楼这次谈的是如何在工作的时候保护好视力，我们这群码农一天到晚都要看着电脑，眼睛的压力难免有点过大。第一步： 一定要防住屏幕蓝光，话说之前某些有人说防辐射眼镜啥来子 - -，防辐射眼镜我也用过，其实道理是一样的，眼镜材料反射了蓝光而已。辐射什么的这辈子的是防不住的，这辈子都不可能的
,但是眼镜有局限性 比如他会让你看到的屏幕颜色变成暗黄色(这对于设计师可是致命伤),或许还有一些没有近视的小伙伴不喜欢戴眼镜,如果你度数比较深又要配度数的眼镜片那也是挺麻烦的(有钱朋友无所谓 - -)，所以我推荐 一块挡住蓝光的屏幕板就好，只要一百大洋就可以让五六点下班的朋友 走的时候感觉不到眼睛的酸痛！！！！，楼主入手了一块，就是在黑色背景下面有点反光(正好可以拿来当镜子),所以我把ide背景都调整白色的，加了这块屏幕板B格也上升了0.5个点。。。。。。
第二步：注意放松眼睛，不要长时间盯着屏幕，端正坐姿,可以适当的把屏幕垫高这样也有有利于颈椎，！！！！ 关键来了，老夫要传授你们最强的一招--------------------眼保健操，没错 没事做的时候就可以做做眼保健操，这个东西大家都不会陌生 上学那会一直做(；楼主是那种做操的时候一点也不到位 十几秒钟就开始YY了(ó﹏ò｡))，好好做效果还是不错的。 下班回家多休息，要学会给眼睛休息，比如说给眼睛附上眼熟和调制面膜之类(清凉的最好不过啦)
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